¿Cuál es el enfoque de Albert Ellis?

El enfoque TREC se originó en los años 50 con el psiquiatra Albert Ellis. Una de las ideas clave de Ellis es la creencia de que las personas no son conscientes de que muchos de sus pensamientos acerca de sí mismos son irracionales y afectan negativamente la manera de conducirse en relaciones y situaciones de la vida.

¿Qué es la terapia racional emotiva de Albert Ellis?

Ellis dice que la RET es un tipo de psicoterapia activa- directiva en que el terapeuta lleva al paciente a identificar el origen filosófico de sus problemas psicológicos, demostrándole que pueden afrontarse y que se pueden cambiar sus actitudes irracionales perturbadoras.

¿Cuántas técnicas principales posee la TRE de a Ellis?

Según Ellis y Harper (1975), Posibilitan un control eficaz del propio destino y vida, de las emociones y pensamientos acerca de las cosas que el individuo se dice a si mismo. Estas técnicas pueden clasificarse en tres: Cognoscitivas, Conductuales y emotivas. Cognoscitivas.

¿Cuáles son las ideas irracionales de Ellis?

Ellis afirma que las creencias irracionales son afirmaciones no empíricas o irreales que uno mismo se plantea y donde influyen aspectos innatos como aprendidos de cada persona.

¿Cómo funciona la terapia racional emotiva?

Técnicas y ejemplos de la terapia racional emotiva conductual

1. Técnicas cognitivas: método ABC y ABCDE, flecha descendente y análisis coste-beneficio.
2. Técnicas emotivas: experimentar vergüenza, afirmaciones y humor.
3. Técnicas conductuales: reforzamiento, entrenamiento en habilidades sociales y desensibilización en vivo.

¿Cómo se aplica la terapia racional emotiva?

Durante el uso de la Terapia Racional Emotiva, el terapeuta tiene que hacer uso de todas sus habilidades de persuasión, demostrando lógicamente el razonamiento equivocado del paciente. Las razones básicas son pragmáticas: si un pensamiento provoca malestar, sentimientos indeseables, entonces es una idea irracional.

¿Cuáles son las tecnicas de la terapia racional emotiva?

Técnicas y ejemplos de la terapia racional emotiva conductual

• Técnicas cognitivas: método ABC y ABCDE, flecha descendente y análisis coste-beneficio.
• Técnicas emotivas: experimentar vergüenza, afirmaciones y humor.
• Técnicas conductuales: reforzamiento, entrenamiento en habilidades sociales y desensibilización en vivo.

¿Cuáles son las 4 formas de pensamiento irracional?

Cuatro formas de pensamiento irracional Catastrofismo: «si suspendo el examen mañana me muero» Baja tolerancia a la frustración: «no voy a preguntarles si necesitan un empleado para ese puesto porque seguro que no me cogen a mí» Generalización: «se me han quemado las lentejas, no valgo para nada»

¿Cuáles son los pensamientos irracionales?

Pensamiento irracional Son pensamientos que aparecen asociados a una emoción intensa y nos hacen actuar de manera impulsiva, generando muchas veces consecuencias negativas para nosotros mismos y para los demás.

¿Cómo se aplica la terapia racional emotiva conductual?

El proceso de intervención TREC puede dividirse en cinco fases: 1) evaluación psicológica, 2) evaluación racional-emotiva, 3) insight racional emotivo, 4) aprendizaje de una base de conocimiento racional y 5) aprendizaje de una nueva filosofía de vida.

¿Cómo se aplica la terapia ABC?

El “a-b-c” de la terapia racional emotiva

1. Filtraje: Se toman los detalles negativos de una experiencia o situación y se magnifican mientras que no se filtran todos los aspectos positivos de la situación.
2. Pensamiento polarizado: Las cosas no son blancas o negras, buenas o malas.

¿Cómo se aplica el TREC?

¿Qué es el enfoque terapéutico?

Esta idea ya fue desarrollada en algunas corrientes de pensamiento antiguas, como el estoicismo griego; pero Ellis la adaptó a la época moderna y creó un enfoque terapéutico basado en sustituir las creencias irracionales de sus pacientes por otras ideas más beneficiosas para su salud mental.

¿Cuál es la teoría de Ellis?

Ellis consideraba que su teoría se podía resumir en la frase del famoso filósofo griego estoico Epíteto, el cual afirmaba que “Las personas no se alteran por los hechos, sino por lo que piensan acerca de los hechos» Ellis desarrolló su teoría ejemplificándola como se muestra en este gráfico:

¿Qué es el modelo de Ellis?

Es decir, no es el hecho en sí lo que afecta positiva o negativamente a una persona, sino la forma que tiene el individuo de verlo y tratarlo. El modelo ABC de Ellis propone tres componentes a la hora de explicar y entender la forma de comportarse de un individuo y su grado de ajuste psicosocial.

¿Cuáles fueron las aportaciones de Ellis al campo de la psicología?

Además de esto, una de las principales aportaciones de Ellis al campo de la psicología fue su teoría sobre qué es lo que produce el sufrimiento. En su época, el conductismo (una de las corrientes más importantes en el campo de la salud mental) decía que los seres humanos reaccionan automáticamente a los estímulos que se encuentran en sus vidas.