¿Qué puedo hacer para no perder la voz?
15 consejos para cuidar la voz
- Limitar la ingesta de bebidas que contengan alcohol o cafeína.
- Ingerir abundante líquido.
- No fumar y evitar ser un fumador pasivo.
- Practicar técnicas de buena respiración mientras hablamos o cantamos.
- Evitar comidas picantes o muy condimentadas.
¿Cómo hablar para no dañar las cuerdas vocales?
Así se hace:
- Puedes hacerla sentado o acostado boca arriba.
- Coge aire poco a poco por la nariz, sin hacer ruido.
- Retén el aire 4 o 5 segundos.
- Suelta el aire por la boca poniendo los labios como si pronunciaras una U.
- Repite el ejercicio 3 o 4 veces, un par de veces al día.
¿Cómo cuidar las cuerdas vocales?
Bebe agua. Beber agua ayudará a mantener lubricadas las cuerdas vocales, lo cual puede ayudar a fomentar la curación. Ten una botella de agua contigo para que puedas refrescarte la garganta cada vez que la sientas seca.
¿Cómo curar la garganta y las cuerdas vocales?
Mezcla de 3 a 5 gotas del extracto en el agua. Las hierbas que son conocidas por ayudar a calmar y curar la garganta y las cuerdas vocales son la pimienta de cayena, el regaliz, el malvavisco, los propóleos, la salvia, el olmo resbaladizo y la cúrcuma. Haz gárgaras durante 20 segundos.
¿Cómo afecta la mala alimentación a las cuerdas vocales?
Una mala alimentación afecta negativamente a las cuerdas vocales. Los alimentos más perjudiciales son aquellos que irritan, acidifican o causan mucosidad, como pueden ser los lácteos. Los estados emocionales nerviosos y negativos, como el estrés o la ansiedad, te dañan la salud y también las afectan.
¿Qué causa los problemas en las cuerdas vocales?
En algunos casos, los problemas en las cuerdas vocales pueden ser causa de algún tipo de lesión como nódulos, pólipos o enfermedades del aparato respiratorio. Por este motivo, si se tienen afonías recurrentes, recomendamos consultar con un especialista.