Tabla de contenido
¿Qué preguntas debes realizarte al escribir en tu diario?
Tus emociones
- ¿Lo que te emociona?
- ¿Cómo puedes agregar más diversión a tu vida?
- ¿Por qué necesitas perdonarte a ti mismo?
- ¿Qué aventura te emocionaría por completo en este momento?
- Si te sientes deprimido ¿Cómo te animas?
- ¿Cuál es tu nivel de estrés últimamente?
- ¿Qué te ha causado alegría esta semana?
¿Que escribir en un diario íntimo?
Otras frases para empezar el diario cada día:
- Me gustaría contar que…
- Hoy me gustaría escribir sobre…
- Empiezo este cuaderno porque…
- Lo mejor del día ha sido…
- Algo que me gustaría guardar de hoy: -piensa en imágenes y en detalles sensoriales, en cosas pequeñas-
- Hoy he aprendido…
- Me ha conmovido…
¿Qué es el diario personal y para qué sirve?
Así, el diario personal puede ser un buen complemento en un proceso de psicoterapia muy recomendable tanto para quien lo inicia, como para psicoterapeutas y otros perfiles profesionales que trabajen acompañando a personas.
¿Qué hacer si aparecen recuerdos en el diario?
Si aparecen recuerdos, escríbelos. Haz este ejercicio tantas veces como sea necesario, hasta que sientas que has encontrado el comienzo del hilo. Mientras escribas tu diario, no te preocupes por la gramática o la otrografía. Olvida todo lo que aprendiste en el colegio o en otros espacios sobre la escritura.
¿Cuáles son los beneficios de escribir un diario?
¿Cuáles son los beneficios de escribir un diario? “Es bueno y agradable llevar un diario y llenarlo con tus cosas, con tu ser: poemas, sueños, diálogos, retratos, cartas, recuerdos, observaciones, reflexiones, percepciones, intuiciones, confesiones, dibujos, citas.
¿Por qué no puedo escribir todos los días?
Personalmente no los recomiendo por dos razones: la primera, porque te obligan a empezar justo al comenzar el año; la segunda, y más importante, porque lo más probable es que no escribas todos los días; así que te quedarán huecos en blanco, con lo que desaprovecharás algunas páginas y no sentirás que hay una continuidad entre tus textos.