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¿Qué es una crisis nerviosa?
Lo que algunas personas llaman «crisis nerviosa» puede indicar un problema de salud mental que está oculto y necesita atención, como ansiedad o depresión Los signos de una supuesta crisis nerviosa varían de una persona a otra y dependen de la causa de fondo.
¿Por qué las personas padecen crisis nerviosas?
Las personas que padecen crisis nerviosas pueden sentirse muy abrumadas por las cosas que están viviendo. Cuando alguien se encuentra en esta situación, difícilmente puede permitirse sentir alegría o placer. Más bien se manifiestan sentimientos de apatía o desánimo que pueden llegar a conducir a estados depresivos.
¿Cómo evitar las crisis nerviosas en el futuro?
Lo más adecuado es, en cualquier caso, aprender a evitar estas crisis nerviosas en el futuro. En el proceso de autodescubrimiento todo el mundo puede ir viendo de qué pié flaquea, y lo mejor es empoderarse para anticiparse a lo peor.
¿Cuál es el tratamiento más adecuado para una crisis nerviosa?
El tratamiento más adecuado para una crisis nerviosa es aquel que implica un abordaje multidisciplinar. Los psicofármacos pueden ofrecer ciertos beneficios a corto plazo, pero a largo plazo lo ideal siempre será un tratamiento integral que incluya psicoterapia.
¿Qué pasa cuando estás pasando por una crisis nerviosa?
Cuando estás pasando por una crisis nerviosa es posible que no tengas la capacidad de sentir placer. Tal vez te sientas desanimado, vacío o apático; quizás nada tenga significado para ti o experimentes una sensación abrumadora de “hacer las cosas mecánicamente”.
¿Cómo saber si estás experimentando una crisis nerviosa?
Hay varios síntomas que pueden ayudarte a saber si estás experimentando una crisis nerviosa o no. Si crees que esto te podría estar sucediendo, es importante que busques ayuda. Reflexiona sobre cualquier pérdida o trauma reciente. Una crisis puede ser provocada por un trauma o la muerte de un ser querido.