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¿Qué es tener inteligencia emocional?
Cuando hablamos de inteligencia emocional (IE), nos referimos a la habilidad de entender, usar y administrar nuestras propias emociones en formas que reduzcan el estrés, ayuden a comunicar efectivamente, empatizar con otras personas, superar desafíos y aminorar conflictos.
¿Cómo se aplica la inteligencia emocional en nuestras vidas?
¿Cómo se traduce la inteligencia emocional en la vida diaria?
- Piensa en los sentimientos.
- Hacer una pausa.
- Se esfuerza por controlar sus pensamientos.
- Se beneficia de las críticas.
- Muestra autenticidad.
¿Cómo saber si tienes inteligencia emocional?
A continuación enumeramos algunas de las señales que evidencian que una persona es emocionalmente inteligente.
- Piensan en los sentimientos.
- Saben dar gracias y disculparse.
- Parar a tiempo.
- Son empáticos.
- Están abiertos a las críticas.
- Son capaces de perdonar.
- Están motivados.
- Se conocen a sí mismos.
¿Cómo saber si una persona tiene inteligencia emocional?
Las personas emocionalmente inteligentes no solo entienden las emociones, sino que también saben qué se les da bien y qué se les da mal. También saben qué les saca de sus casillas y cuáles son los entornos (en cuanto a situaciones y en cuanto a personas) que les permiten triunfar.
¿Qué es una buena inteligencia emocional?
De esta forma, se dice que las personas con alta inteligencia emocional no sufren menos sensaciones negativas ni más positivas, sino que son capaces de dimensionar en su justa medida cada una de ellas. En general, se habla de tres cualidades que componen una buena inteligencia emocional: Identificación de las emociones.
¿Qué es la inteligencia emocional alta?
Las personas con inteligencia emocional alta son capaces de aceptar los errores cometidos y de perdonarlos, pero no con esto dejando de aprender de lo que han hecho. También las personas deben ser capaces de identificar sus errores, no cayendo en un narcicismo por el que piensan que todo lo hacen bien. Se trata de encontrar el equilibrio.
¿Cuáles son los componentes de la inteligencia emocional?
El gran teórico de la Inteligencia Emocional, el psicólogo estadounidense Daniel Goleman, señala que los principales componentes que integran la Inteligencia Emocional son los siguientes: 1. Autoconocimiento emocional (o autoconciencia emocional) Se refiere al conocimiento de nuestros propios sentimientos y emociones y cómo nos influyen.
¿Quién inventó la inteligencia emocional?
1985 – Wayne Payne introduce el término Inteligencia Emocional en su tesis doctoral titulada «Un estudio de la emoción: el desarrollo de la inteligencia emocional». 1990 – Los psicólogos Peter Salovey y John Mayer publican su artículo de referencia, «Inteligencia Emocional», en la revista La imaginación, la cognición y la personalidad.