Tabla de contenido
¿Qué es lo que comía Popeye?
Pese a que el error se corrigió en 1937, Popeye ya tenía fama por combatir al malvado «Brutus» tras comer aunque sea unas hojas de su hortaliza favorita. Desde entonces, en el imaginario mundial, permanece que las espinacas siguen siendo un alimento que da fuerza.
¿Cuáles son los beneficios de la espinaca?
La espinaca es una fuente excelente de vitaminas K, A, C y ácido fólico. También es rica en manganeso, magnesio, hierro y vitamina B2. La vitamina K es importante para la salud de los huesos y es difícil encontrar vegetales con más vitamina K que la espinaca. También son especialmente importantes para la salud visual.
¿Cómo debo comer la espinaca para aumentar la masa muscular?
Una taza de espinacas al día, crudas o hervidas, te ayudarán a mantener tus músculos más sanos. Lo dice Popeye y un estudio publicado en The Journal of Physiology.
¿Qué cantidad de espinacas debo comer al día?
La cantidad recomendada de espinacas al día es de 200 gramos por persona, si está es cocinada, pero si la consumes fresca 75 gramos serán suficientes para que aproveches todos sus beneficios.
¿Qué comen los conejos espinaca?
Otras verduras que podemos incorporar en la alimentación del conejo son las hojas de zanahoria, de nabo y remolacha, col, acelgas, escarola, apio, lechuga, espinacas, trébol, césped, diente de león… y otras verduras silvestres como las hojas aromáticas.
¿Por qué se llama Popeye?
Su nombre proviene del inglés “Pop-eye”, por su ojo saltón, aunque en realidad era tuerto. Luego Popeye se convirtió en estrella de los dibujos animados, donde siempre Brutus secuestraba a su novia Olivia y, cuando el marino intentaba rescatarla, recibía una golpiza.
¿Por qué los jóvenes comían más espinacas?
Cuanta más espinacas comían los jóvenes de la “generación Popeye”, más déficit de hierro tenían en la sangre. La causa es que la espinaca no sólo no tiene tanto hierro, sino que además tiene “inhibidores de la absorción” del hierro por el sistema digestivo.
¿Qué contiene la espinaca?
La espinaca contiene muchos oxalatos, fitatos y taninos, que son inhibidores de la absorción del hierro por el sistema digestivo. ¿Dónde más están?
¿Por qué los dibujos de Popeye son tan populares?
En aquellos años las anemias por carencia de hierro eran muy comunes, por lo que los dibujos de Popeye fueron utilizados por las autoridades sanitarias como reclamo para popularizar el consumo de espinacas. Pero aquellas creencias estaban basadas en un error de transcripción que se descubrió unos años después.
https://www.youtube.com/watch?v=XziBx_RNSyM