¿Qué es 10K en atletismo?
Los 10 000 metros lisos, o 10 000 metros planos, son una carrera de larga distancia en pista que forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos.
¿Cómo entrenar 10K?
Comienza cuatro semanas antes de la carrera. Esta vez, has de correr dos repeticiones de 3,5 km a ritmo de 10K. De nuevo, conviene hacer 5 minutos de trote de recuperación después de cada una. A continuación, realiza dos repeticiones de 1,5 km al ritmo establecido, con 3 minutos de recuperación entre cada una.
¿Cuál es la distancia ideal para una carrera de 10K?
✓ Será de una distancia inferior al total de la distancia de la carrera. Para una carrera de 10k, te recomendamos que tu entrenamiento de simulación sea de 6k intensos (sin considerar el calentamiento). ✓ El objetivo será correr a un ritmo rápido, pero controlado durante la totalidad del mismo.
¿Qué son las carreras de 10 kilómetros?
Las carreras de 10 kilómetros son accesibles para la mayoría de las personas, lo que no quiere decir que sea una carrera fácil. Los 10.000 metros (10k) son perfectos para poner a prueba tu resistencia (la capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible) y tu velocidad.
¿Cómo calcular la distancia más rápida entre dos ubicaciones?
Esta calculadora de distancia puede encontrar la distancia más rápida entre dos ubicaciones. Ingrese el origen y el destino para calcular la distancia y luego verifique la distancia por carretera más rápida entre las dos ubicaciones. Verifique el mapa y las direcciones de conducción de su ruta, lo que le ayuda a encontrar el destino más fácilmente.
¿Cómo encontrar la distancia más corta entre dos lugares?
¿Cómo encontrar la distancia más corta entre dos lugares? Para encontrar la distancia de camino más corta entre lugares, ingrese el origen y el destino y luego verifique la distancia de camino más corta entre dos ubicaciones. También puede encontrar la distancia de vuelo entre dos lugares.