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¿Por que necesitamos bailar?
Además de mejorar la elasticidad y la postura corporal, aumenta la capacidad pulmonar, ya que el movimiento propicia más oxigenación en el cuerpo. El baile también ayuda a mantenerte en forma, conocer mejor tu propio cuerpo y cuidar tu aspecto físico, algo que siempre aumenta la autoestima y seguridad en uno mismo.
¿Qué emociones genera bailar?
El baile contribuye a la regulación de los niveles de serotonina y dopamina, neurotransmisores claves para no caer en depresión. Al ritmo de la música se reduce el estrés y la ansiedad, ya que le ayuda a expresar sus emociones.
¿Cuál es el sentido de bailar?
Bailando movemos el cuerpo, nos vinculamos con la música, nos conectamos con nuestra pareja… Nos movemos físicamente, pero también nos movemos emocionalmente. Sentimos emociones como: alegría, tristeza, pasión, deseo, felicidad, miedo, vacío, efusividad.
¿Por qué es importante bailar?
El hecho de bailar, pone en práctica esta conexión nerviosa, y cuando nos esforzamos en realizar los movimientos que deseamos llevar a cabo, la calidad de las órdenes que viajan en esta conexión mejore gracias a una mejor sincronización. Este aspecto es vital sobre todo en niños y adolescentes, que están en una etapa de desarrollo físico y mental.
¿Qué aprendemos cuando nos apuntamos a clases de baile?
Lo primero que aprendemos cuando nos apuntamos a clases de baile, como salsa o bachata es el conteo 1,2,3 … 5,6,7 con el que acompañamos los pasos básicos . A partir de esta especie de “código” aprendemos nuevos movimientos: figuras, combinaciones de pies y brazos.
¿Por qué bailar es tan importante para nuestra salud?
Cuando bailas ejercitas prácticamente todos los músculos y articulaciones, obliga a trabajar al aparato respiratorio, mejorando nuestra capacidad pulmonar y por lo tanto nuestra salud. Es perfecto para combatir el sedentarismo que hoy día azota a la sociedad con la aparición de los medios y aparatos digitales.