¿Por qué me gusta tanto bailar?

Nos gusta sentirnos relajados, y con el baile olvidamos la rutina cotidiana de nuestros días, para dejarnos llevar por el sonido de una música que nos gusta y por los movimientos del baile, alejados de todo y concentrados en la música. También porque es un buen ejercicio.

¿Qué hormonas se liberan cuando estás feliz?

Cuando bailamos, producimos neurotransmisores que están relacionados con el afecto, como endorfinas y dopamina. Y también producimos oxitocina: una hormona que, entre sus muchas funciones, propicia la empatía e incrementa la confianza entre las personas.

¿Que producen las endorfinas?

Las endorfinas son sustancias que produce nuestro cerebro que generan un efecto de placer y bienestar. Así, la ausencia o deficiencia de ellas puede producir estados de depresión y/o desequilibrio emocional.

¿Por qué es tan importante bailar?

Aquí mis razones para convencerte: La falta de ejercicio, así como nuestro trabajo o hábitos de vida nos hace que nuestra postura corporal no sea la correcta. Al bailar, estás obligando a tu cuerpo a adquirir una buena postura, lo que a corto-medio plazo te hará conseguir un porte más elegante y armonioso

¿Cuáles son los beneficios del baile?

A diferencia de otras formas de ejercicio, en el baile no hay un mínimo o un límite de edad, y es que además de ser divertido, bailar tiene innumerables beneficios positivos para tu salud, tanto física como mental. Así que si decides iniciar una nueva rutina de ejercicio, te recomiendo que optes por el baile.

¿Cuáles son los mejores bailes para niños?

Si eres más clásico, siempre tendrás los bailes de salón o el ballet, y si eres “de raza” puedes disfrutar del flamenco o el baile español. Empieza por el nivel básico y ten paciencia.

¿Por qué deberías tomar clases de baile?

Al tomar clases de baile podrías desafiar tu mente y estimular la conectividad del cerebro generando la necesidad de nuevas vías. Las clases difíciles son las mejores, ya que te incitan a tener una mayor necesidad de nuevas conexiones neuronales, aumentando así tu conectividad neuronal.