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¿Por qué es mejor comer en casa?
Ya hace unos años, un estudio de la Universidad de Johns Hopkins demostraba que cocinar en casa es la mejor opción para nuestra salud, ya que con ello, se consigue que los alimentos sean más naturales, sanos y nutritivos, además de poder calcular mejor la cantidad de sal y azúcares añadidos.
¿Cuál es la comida casera?
Platos cocinados totalmente en el local, partiendo de productos en bruto (alimentos crudos), productos tradicionales de cocina, o productos elaborados tales como charcutería, quesos, pan, pasta, levadura, condimentos o frutos secos.
¿Qué beneficios tiene el cocinar?
Lea sobre algunos de los beneficios para la salud más subestimados de cocinar.
- Ingerirá menos calorías sin siquiera darse cuenta.
- Es más consciente de lo que ingresa en su organismo.
- Puede socializar con sus seres queridos.
- Estimula su cerebro.
¿Por qué es importante preparar los alimentos?
Así como son importantes los hábitos de higiene personal, la higiene de los alimentos es uno de los aspectos vitales para tener un buen estado de salud. Cuando los alimentos no son manipulados adecuadamente, pueden contaminarse y transmitir microorganismos, como bacterias, hongos y parásitos.
¿Qué beneficios tiene para ti y tu familia y preparar comidas saludables?
Los beneficios de cocinar
- Comida más nutritiva.
- Educación y creatividad nutricional.
- Conciencia de lo que comes.
- Control de las porciones.
- Adopción de mejores hábitos.
- Lazos familiares más fuertes.
- Ahorro económico considerable.
¿Qué beneficios tiene para ti y tu familia el preparar alimentos saludables?
Beneficios de comer sano
- Proteges a tu cuerpo de la desnutrición.
- Previenes el desarrollo de enfermedades no transmisibles.
- Reduces los factores de riesgo para tu salud.
- Previenes el sobrepeso y la obesidad.
¿Que se aprende cocinando?
Una lección para consumir productos de manera consciente y responsable. Acceder a ingredientes y platos de diferentes lugares del mundo es una manera práctica de aprender y descubrir tradiciones y costumbres de todas las culturas, porque la cocina es la protagonista de todas ellas.
¿Qué beneficios trae comer en familia?
Beneficios de comer juntos en familia
- Fomenta los buenos hábitos alimenticios.
- Previene problemas psicosociales.
- Ayuda a lograr el peso adecuado.
- Mejora la autoestima de nuestros hijos.
- Mejora las habilidades comunicativas.
- Una ayuda frente al ciberacoso.
- Es un complemento de la terapia.
¿Qué beneficios tiene comer en familia?
Efectivamente, de acuerdo a un estudio publicado hace poco en la revista American Journal Pediatrics, en las familias que comen juntas, los niños tienen 35\% menos de posibilidades de desarrollar trastornos alimentarios. Además, son 24\% más propensos a comer sano y tienen 12\% menos de posibilidades de ser obesos.