¿Por qué es importante la cadera en la danza?

La articulación coxofemoral, comúnmente conocida como cadera, es una de las articulaciones más importantes a la hora de practicar las distintas disciplinas de la danza, debido a su amplia movilidad y a la gran cantidad de músculos que actúan de manera coordinada o sinérgica durante los diferentes movimientos que se …

¿Cuántos beneficios tiene la danza del vientre?

Los movimientos de vientre y cadera realizados durante este baile favorecen un mejor funcionamiento de nuestro sistema digestivo. Notarás una gran mejoría en problemas comunes como los gases o el estreñimiento. Como extra, muchas mujeres notan mejorías en los dolores menstruales.

¿Qué beneficios tiene la danza árabe?

La danza árabe oriental, también conocida como “Bellydance” trae muchos beneficios para la salud femenina. Ayuda a quemar calorías y a tonificar los músculos del abdomen y brazos. Además, mejora la coordinación del cuerpo y reduce el estrés.

¿Cuál es la postura que debe mantener la pelvis en el baile?

La posición de las caderas debe permitir la curvatura natural de la columna vertebral. Por lo tanto la pelvis debe mantenerse centrada, ni excesivamente hacia adelante ni hacia atrás. Cuándo las piernas están rectas, las rodillas deben posicionarse directamente entre las caderas y los piés.

¿Qué es la Circunducción en la danza?

Se denomina circunducción a un movimiento de tipo circular que combina la aducción, la abducción, la extensión y la flexión. De esta manera, el sector del cuerpo que se mueve logra dibujar la figura de un cono.

¿Qué músculos se ejercitan bailando la danza del vientre?

La danza del vientre es un baile para todas las edades que aporta muchos beneficios para la salud de la mujer. Además de ser un ejercicio alegre y desenfadado, libera energía, ejercita el suelo pélvico, tonifica los músculos, mejora la capacidad cardiovascular, así como la conciencia corporal y la postura.