Tabla de contenido
¿Cuáles son los 4 componentes de la actividad física?
LA ACTIVIDAD FÍSICA TIENE MUCHOS COMPONENTES, LOS MÁS RELACIONADOS CON LA SALUD SON: LA RESISTENCIA CARDIORRESPIRATORIA, LA FLEXIBILIDAD, LA FUERZA Y RESISTENCIA MUSCULAR.
¿Cuáles son los 6 componentes de la aptitud fisica?
Componentes principales de la condición física saludable:
- Fortalecimiento (fuerza),
- Resistencia (aeróbica),
- Equilibrio,
- Flexibilidad (estiramiento), y.
- Composición corporal.
¿Cuáles son los componentes de la Educación Física?
La enseñanza de la educación física consiste en un conjunto de estrategias didácticas que promueven el acondicionamiento físico con actividades que ejercitan las destrezas motoras como el equilibrio, la flexibilidad, la velocidad, la resistencia y la fuerza.
¿Cuáles son las 8 capacidades fisicas?
Capacidades físicas condicionales
- La fuerza.
- La resistencia.
- La flexibilidad.
- La velocidad.
- La destreza.
¿Cuáles son las 10 capacidades fisicas?
Y por si no las conoces las vamos a enumerar: resistencia cardiovascular, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
¿Cuál es el primer componente que va a determinar la aptitud física?
El primer componente que va a determinar la aptitud física es la salud cardiovascular. El sistema cardiovascular, que también se conoce como sistema circulatorio, incluye el corazón y los vasos sanguíneos.
¿Qué es la evaluación de la aptitud física?
La evaluación de la aptitud física debe abarcar una prueba de la función cardiorrespiratoria durante el reposo y el ejercicio. Las pruebas de esfuerzo progresivas son útiles para este fin. El aumento de la resistencia cardiorrespiratoria es uno de los principales beneficios de los programas de entrenamiento con ejercicios aeróbicos.
¿Qué es una buena aptitud física?
El individuo que posee una buena aptitud física manifiesta ciertas características particulares. Estar en forma o físicamente apto implica aquella capacidad del corazón, los vasos sanguíneos, los pulmones y los músculos, que permite su funcionamiento con eficiencia óptima.
¿Cuáles son los factores que determinan la aptitud física?
Factores que determinan la aptitud física. Ningún atributo del ser humano puede ser perfecto, eso incluye nuestro nivel de aptitud física. Siempre hay algo en nuestro ambiente físico, social y biológico que afecta el grado que podamos alcanzar de aptitud física. Algunos de estos factores son los siguientes: * Edad. * Herencia.