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¿Cuáles son las 3 variantes del test del yo-yo?
El Yo-Yo test tiene 3 variantes: Yo-Yo Endurance Test (resistencia): determina el consumo máximo de oxígeno. Es un test muy similar al Course Navette, ya que consiste en carreras de ida y vuelta de 20 metros. Yo-Yo Intermittent Endurance Test (resistencia intermitente): mide la capacidad de resistencia intermitente.
¿Cuándo finaliza el yo-yo test?
El test se dará por finalizado cuando el deportista, no haya completado en dos ocasiones la distancia recorrida entre un pitido y otro.
¿Cómo se calcula el yoyo test?
Obtención de la velocidad aeróbica máxima en el yo-yo test:
- EL nivel 1 comienza a 8km/h y aumenta medio kilómetro cada nivel. Para nivel 16:3, el corredor llegó a 15.5 km/h.
- El valor en km/h se pasa a mts/seg. Para realizar la conversión, se multiplica la velocidad por 1000 y se la divide por 3600.
¿Cuánto dura el yo-yo test?
Diagnostica la capacidad de recuperación ante esfuerzos intermitentes progresivos e intensos, con ejercicios de 5 a 15 segundos de duración y pausas de 5 segundos. Duración 5-20 minutos.
¿Qué diferencias hay entre el Course Navette y el yo-yo test?
El test de Course-Navette fue diseñado con el objetivo de estimar el consumo máximo de oxígeno (VO2máx) y valorar la aptitud aeróbica, el YO-YO test IR valora la capacidad de un individuo para repetir ejercicios intensos y ha mostrado ser más sensible a los cambios en la aptitud física de los deportistas que el VO2máx …
¿Qué mide el test 30 15?
Al igual que estas pruebas «clásicas», el test 30-15IFT permite obtener la frecuencia cardíaca máxima (HR) y el consumo de oxígeno máximo (VO2) (Buchheit et al., 2009a), sin embargo, también 1) permite evaluar la recuperación entre esfuerzos, la aceleración, desaceleración y COD y 2) puede ser utilizado para prescribir …
¿Cuándo se creó el yoyo test?
El Yo-Yo Test (Krustrup y col., 2003, 2006) fue creado específicamente con el objetivo de evaluar el rendimiento de los deportistas ante esfuerzos intermitentes de alta intensidad, y ha sido extensamente utilizado por científicos y entrenadores en la evaluación de la resistencia cardiorrespiratoria de los jugadores de …
¿Cómo se determina el VAM?
Mide la distancia que has recorrido durante estos 6 minutos y divídela entre 100 para obtener tu velocidad en kilómetros por hora. Por ejemplo, digamos que has hecho 1200 metros en 6 minutos: 1200 dividido entre 100 son 12. Tu VAM es de 12 km/h.
¿Cuáles son los test de resistencia en educación fisica?
«El test de Cooper es una prueba de resistencia que se basa en recorrer la mayor distancia posible en 12 minutos a una velocidad constante. Sirve para evaluar tu resistencia física en relación con el resto de personas de tu misma edad y sexo.
¿Quién inventó el yoyo test?
Creado por el Jens Bangsbo en Dinamarca, el yo-yo test ha probado ser una de las pruebas indirectas más fiables en todo el mundo.