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¿Cómo sientes tu cuerpo cuando tienes miedo?
El miedo produce cambios inmediatos en nuestro cuerpo como por ejemplo: se incrementa el consumo de energía celular, aumenta la presión arterial, los niveles de azúcar en la sangre y la actividad de alerta cerebral.
¿Cómo expresar cuando tienes miedo?
Con tiempo y práctica se puede aprender a expresar los miedos desde el cuerpo con congruencia, alineando los gestos, con las palabras y los sonidos. También se busca coherencia entre cómo y qué se expresa, que el uno sea acorde con el otro.
¿Cómo afecta el miedo al cuerpo?
¿CÓMO AFECTA EL MIEDO AL CUERPO? El miedo es una respuesta natural ante el peligro; una sensación desagradable que atraviesa el cuerpo, la mente y el alma. Se puede deber a algo que pasó, que está sucediendo o que podría pasar. Es difícil de controlar y puede provocar todo tipo de reacciones, tales como parálisis o ataques de ansiedad.
¿Por qué es malo tener miedo?
Estar constantemente expuestos a nuestros miedos, ya sea un deporte extremo, películas de terror o serpientes y arañas, aumenta nuestra tolerancia a ellos, dijo Sparks. Sin embargo, recuerda, que tener miedo no siempre es algo malo.
¿Cómo funciona el miedo en el cerebro?
Nuestro cerebro tiene la capacidad de crear algunas reacciones de pensamiento y acción, pero el miedo funciona de forma autónoma. El proceso que tiene lugar en el hipotálamo, el hipocampo y la amígdala cerebral comienza con un estímulo.
¿Cuáles son las reacciones del miedo?
Palidez súbita, unas ganas infinitas de gritar que a veces se quedan en una garganta que enmudece; un corazón que se quiere salir del pecho y una boca seca en la que el aire para respirar parece tropezar con nosotros mismos. Esas son algunas de las reacciones del miedo, involuntarias todas y de las cuales nadie puede decir que está exento.