¿Cómo puedo cambiar mi forma de ser y de pensar?
Cómo puedo cambiar mi forma de ser y de pensar Ser conscientes. Lo primero es pararnos y darnos cuenta de nuestros pensamientos, bajar el ritmo de lo que estemos… Reflexionar. Lo segundo que debemos hacer, una vez identificada la mente parlanchina, es darnos cuenta de cómo nos hace… Reemplazar.
¿Cuál es la importancia de la influencia social en el pasado?
En el pasado, la influencia social ha sido usada para explicar actos tan horrorosos como los cometidos por los nazis. También ha servido para explicar los comportamientos de los traidores que abandonaban a su bando para luchar con el bando opuesto. Para llegar a estas conclusiones se realizaron muchos experimentos.
¿Cómo dejar de pensar en lo que te preocupa?
Distraerte te ayudará a no estar concentrado en todo eso que tan solo está girando en tu mente. A veces, pensamos demasiado porque tenemos demasiado tiempo libre. Sé consciente y repítete “¡basta!” Si eres consciente de que no puedes dejar de pensar en lo que te preocupa, di “¡basta!”.
¿Cómo influye la influencia social en nuestras vidas?
Aunque pueda parecer que no es muy común, ya que la mayoría de la gente con la que tratamos no va a intentar cambiar nuestras actitudes, la influencia social se da continuamente en nuestras vidas. Desde que entramos en un supermercado, los vendedores van a ofrecernos productos rebajados de precio.
¿Cómo cambiar tu forma de ser?
Si quieres cambiar tu forma de ser, debes empezar por cuestionar y mejorar tus pensamientos. Existen una serie de ejercicios sencillos y técnicas que podemos utilizar para no andar todo el día pensando en nuestro ex, en el grito que nos dio la vecina o en la mala suerte que hemos tenido por haber aparcado en un vado sin darnos cuenta.
¿Cómo cambiar tu forma de ver la vida?
Por ejemplo, hay personas que reviven con mucha nitidez ciertos traumas y las emociones que llevan asociados, como angustia y ansiedad, lo que hace aún más fuerte el recuerdo. Por tanto, es posible cambiar tu forma ser cambiando tu forma de ver la vida, de pensar y de actuar.