¿Qué pasa con las personas que duermen mucho?

Las personas con hipersomnia sienten mucho sueño durante el día o desean dormir más tiempo de lo normal a la noche. La hipersomnia también puede denominarse somnolencia, adormecimiento diurno excesivo o somnolencia prolongada. Los signos de hipersomnia pueden incluir: Dormir 10 o más horas de corrido.

¿Qué tan malo es dormir 6 horas diarias?

Siempre se ha dicho que las personas debemos dormir al menos 6 horas si no queremos comprometer nuestra salud y bienestar. De hecho, los expertos hace tiempo que recomiendan que es necesario dormir entre 6 y 8 horas para rendir mejor el día siguiente y no sufrir los efectos de la falta de sueño.

¿Cuántas horas de sueño necesitan los niños?

Empezando cerca de la pubertad, los niños comienzan a cansarse hasta más tarde por la noche. Aunque puede parecer que necesitan menos horas de sueño, en realidad los adolescentes necesitan más de 9 horas de sueño por noche. Desafortunadamente, la mayoría de los adolescentes no duermen las horas que necesitan.

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¿Qué dificulta el sueño para los adolescentes?

¿Qué dificulta el sueño para los adolescentes? Varios factores dificultan que los adolescentes duerman las horas que necesitan: Horario. El adolescente promedio se cansa cerca de las 11 p.m. y tiene que levantarse entre las 6 a.m. y las 7 a.m. para llegar al colegio a tiempo. Esto hace imposible que se consigan 9 horas de sueño.

¿Por qué los adolescentes duermen menos horas de las necesarias?

Muchos adolescentes duermen menos horas de las necesarias, eso puede repercutir en varias facetas: desde su rendimiento académico hasta su humor. No todo es culpa de sus malos hábitos, sino que nuestras costumbres y horarios laborales, escolares y de ocio tampoco nos ayudan.

¿Por qué los adolescentes no pueden conciliar el sueño?

El uso de dispositivos electrónicos, entre los que se incluyen los móviles, las tabletas y las computadoras, también dificulta que los adolescentes concilien el sueño. Muchos adolescentes se quedan hasta las tantas de la noche escribiendo mensajes de texto a sus amigos, jugando a videojuegos y viendo vídeos.

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