Tabla de contenido
¿Que no debo hacer durante un examen?
Las 7 cosas que NO debes hacer antes de un examen
- Salir de fiesta.
- Beber.
- No dormir.
- Dormir mucho.
- Tener pensamientos negativos.
- No desayunar.
- Si tu examen es por la mañana, no vayas sin desayunar. Puede que con los nervios te encuentres mal o te dé una bajada de tensión.
¿Qué se tiene que hacer antes de un examen?
Qué hacer antes, durante y después de un examen
- 1 Repasa la materia.
- 2 Mantén tus nervios a raya.
- 3 Prepara todo lo necesario para el día siguiente:
- 4 Descansa.
- 5 levántate con tiempo para desayunar con calma.
- 6 Mantén una actitud positiva.
- 7 Cuida todos los detalles.
- 8 Organízate.
¿Qué hacer cuando una persona se bloquea mentalmente?
Recomendaciones para superar los bloqueos mentales
- Relajarse durante unos minutos a través de ejercicios de respiración, cierra los ojos, escucha música suave.
- Hacer ejercicio.
- Realizar actividades como leer o escuchar música.
- Establecer tiempos límites respecto a actividades e introducir descansos.
¿Cómo conseguir lo que quieres con el poder de la mente?
5 técnicas para desarrollar el poder de tu mente
- Enfócate en aprender algo nuevo diariamente.
- Crea tu plan de metas y visualízalo diariamente.
- Duerme a tus horas.
¿Qué hacer antes del examen?
El día de antes del examen no vas a aprender temario nuevo, lo que realmente te vendrá bien es descansar. Comer mal: comer demasiado o demasiado poco o comida basura dificultará que te concentres y rindas. Identificación: si te piden el DNI tenlo preparadísimo y asegúrate de que no esté caducado.
¿Por qué no puedo desayunar después de un examen?
Si tu examen es por la mañana, no vayas sin desayunar. Puede que con los nervios te encuentres mal o te dé una bajada de tensión. Tu cerebro va a necesitar alimento para rendir bien y tu cuerpo, energía para quemar. Que esos nervios que nos cierran el estómago no te dominen: aunque no tengas ganas, oblígate a desayunar.
¿Cuáles son los mejores consejos para hacer un examen?
Hora del examen: tenlo en cuenta para acostumbrar a tu cuerpo a estar activo a esa hora del día. El tiempo: mirar la previsión meteorológica puede ahorrarte más de un disgusto. Pasar frío en un examen o llegar empapado solo puede ponerte nervioso y restar.
¿Cómo aprovechar el tiempo del examen?
Haz un breve esquema en un borrador antes de lanzarte a responder. Empieza por los ejercicios más fáciles. De este modo, aprovecharás bien el tiempo del examen y reducirás el estrés, asegurándote de que las cosas van bien. No dejes sin contestar ninguna pregunta: si te queda poco tiempo, al menos haz un esquema para indicar que la sabes.