¿Qué hacer con los sentimientos?
¿Cómo controlar las emociones?
- aprender a decir «no» (asertividad)
- mantener una actitud positiva que conduzca a un mayor control sobre uno mismo y su estado de ánimo.
- Evitar complacer a todo el mundo.
- Fomentar la comunicación de los pensamientos y sentimientos.
- Mindfulness.
- Técnicas de respiración.
¿Cuáles son las respuestas emocionales?
Los patrones de respuesta emocional son respuestas aprendidas ante ciertos estímulos o situaciones. Es el resultado de todas las fases vistas anteriormente. Estos patrones son hábitos de respuesta, cuya finalidad es asegurar nuestro bienestar, bien sea ahorrando recursos cognitivos o evitando riesgos.
¿Cómo manejar las emociones y sentimientos?
Cómo mejorar el control emocional
- Entiende tus emociones.
- Práctica la escucha activa.
- Haz ejercicio físico.
- No te tomes mal las críticas.
- Trabaja la autoaceptación.
- Adopta una actitud optimista.
- Piensa en lo bueno y no en lo malo.
- Retírate en el momento adecuado.
¿Por qué es importante controlar nuestros sentimientos?
El control emocional ayuda a manejar mejor los problemas. El control emocional ayuda a disminuir e desgaste psicológico y permite hacer frente a las dificultades que aparecen en el día a día. Permite controlar los sentimientos y las emociones de la persona. Genera y potencia la autoestima.
¿Por qué es tan importante ir a una fiesta sana?
El cristiano, indiferentemente del lugar y de la circunstancia, es aquel que está con los pies en el suelo pero con la mirada puesta en el cielo. No hay nada de malo en ir a una fiesta sana, a una discoteca decente, a un bar limpio, elegante y bien ordenado; lo importante es no olvidar nuestra identidad.
¿Cómo cuidar a tu bebé en una fiesta?
Artistas o entretenimiento (pintar caritas, magos, payasos, etc.) Recuerda que usualmente cuando planeas una fiesta, sueles estar muy ocupada, especialmente el día de la celebración, así que asegúrate de tener una persona asignada al cuidado de tu bebé ese día. Puede ser tu hermana, esposo, papás o una buena amiga.
¿Cuáles son los mejores consejos para salir de las fiestas?
Evita las fiestas donde normalmente hay desenfrenos, inmoralidades, por ejemplo despedidas de solteros (as) donde hay exhibicionismos. 12. Saber salir de las fiestas para regresar a casa temprano cuando se vea que ya es suficiente.
¿Por qué las fiestas han sido un éxito?
“He estado en fiestas muy buenas, y creo que la razón por la que han sido un éxito es que ha habido gente de todas las edades. Además, los organizadores han planeado actividades divertidas; así nadie se siente excluido ni se pone a hacer cosas por su cuenta.” (Andrea.)