¿Cuánto dormimos durante toda nuestra vida?
8 horas
Según sus datos, teniendo en cuenta la esperanza de vida actual y que lo aconsejable es dormir unas 8 horas diarias, nos pasamos durmiendo unos 25 años. Es decir, la tercera parte de nuestras vidas. Y las personas que duermen más horas, podría decirse que pasan durmiendo la mitad de su vida.
¿Quién es la persona que más duerme en el mundo?
El estadounidense Randy Gardner (1946) tiene el récord documentado científicamente de ser el ser humano que ha durado más tiempo despierto sin ningún tipo de estimulantes….
| Randy Gardner | |
|---|---|
| Información personal | |
| Nacimiento | 19 de octubre de 1946 (75 años y 133 días) San Diego (Estados Unidos) |
| Nacionalidad | Estadounidense |
¿Quién es la persona que ha durado más sin dormir?
Desde el año 1963, las 264 horas de Gardner siguen siendo el periodo más largo sin dormir logrado por un ser humano y que fue comprobado científicamente. Randy superó el récord anterior de 260 horas.
¿Por qué nos quedamos dormidos?
Dormir es importante para el cuerpo porque le posibilita descansar y reemplazar lo consumido durante el día, como los nutrientes de las células y los neurotransmisores gastados. Si nuestro cuerpo no ha descansado lo suficiente durante algunos días, podemos recuperar ese sueño durmiendo por un tiempo más prolongado.
¿Qué pasa si duerme más de 10 horas al día?
«Las personas que duermen más de 10 horas al día tienden a tener peor estado de salud que aquellas que duermen un promedio de 7 u 8 horas», dice Susan Redline, profesora de la Universidad de Harvard y médica de la división de desórdenes del sueño del hospital Brigham and Women’s de Boston, en EE.UU.
¿Por qué las personas duermen demasiado?
Michael Irwin dice que la causa de que las personas que duermen demasiado tengan problemas con el funcionamiento mental básico, puede residir en la cantidad de veces que se despiertan durante la noche. Si se despiertan frecuentemente, es probable que no estén alcanzando el estado profundo del sueño necesario para que el cuerpo se restaure.
¿Por qué las personas que duermen demasiado mueren prematuramente?
Estudios epidemiológicos de gran escala han demostrado que las personas que duermen demasiado, mueren prematuramente. De nuevo, no se debe a una relación de causa y efecto. Según Irwin, la probabilidad de morir prematuramente aumenta si se padece diabetes o alguna enfermedad cardiovascular.